Test: Quanto sai proteggerti dalle manipolazioni?

🛡 Quanto sai proteggerti dalle manipolazioni? Scoprilo con questo test! 🔥

Questo test di 20 domande ti aiuterà a valutare quanto sei capace di riconoscere e difenderti dalle strategie manipolatorie. Per ogni domanda, assegna un punteggio in base alla frequenza e all’efficacia con cui riesci a proteggerti. 📊 Il risultato finale sarà espresso con un voto scolastico, come 4,3 – 5,5 – 6,2, per darti un riferimento chiaro del tuo punto di partenza.

✨ Perché è utile? Ti permetterà di identificare i tuoi punti deboli, stabilire un obiettivo di miglioramento e misurare i tuoi progressi nel tempo. Visualizzare chiaramente il tuo avanzamento, ad esempio da 5,5 a 6,5 o da 6,2 a 7, renderà il tuo percorso di crescita ancora più motivante!

📌 Clicca sull’immagine per una spiegazione dettagliata oppure inizia subito con il test qui sotto!  🚀

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1. Ti senti in colpa quando dici “no” a qualcuno?

 
 
 
 
 

2. Ti capita di accontentare gli altri anche se dentro di te non sei d’accordo?

 
 
 
 
 

3. Quando qualcuno ti critica, metti subito in dubbio te stesso e le tue scelte?

 
 
 
 
 

4. Se qualcuno è arrabbiato con te, cerchi subito di calmarlo anche a costo di sacrificare i tuoi bisogni?

 
 
 
 
 

5. Ti senti in dovere di spiegare e giustificare ogni tua decisione?

 
 
 
 
 

6. Quando subisci un torto, tendi a minimizzarlo per evitare conflitti?

 
 
 
 
 

7. Hai difficoltà a individuare se qualcuno sta cercando di manipolarti?

 
 
 
 
 

8. Se qualcuno ti tratta male, trovi scuse per il suo comportamento?

 
 
 
 
 

9. Ti senti emotivamente turbato dopo aver interagito con una persona tossica?

 
 
 
 
 

10. Ti è difficile mantenere il distacco emotivo da chi cerca di provocarti?

 
 
 
 
 

11. Ti senti responsabile delle emozioni e del benessere degli altri?

 
 
 
 
 

12. Se qualcuno cambia atteggiamento con te (gentile prima, freddo poi), cerchi di riconquistare la sua approvazione?

 
 
 
 
 

13. Hai paura di deludere gli altri al punto da sacrificarti per loro?

 
 
 
 
 

14. Quando qualcuno si lamenta o fa la vittima con te, senti il bisogno di aiutarlo?

 
 
 
 
 

15. Ti capita di rivedere mentalmente una discussione per capire se hai sbagliato qualcosa?

 
 
 
 
 

16. Ti fidi più delle opinioni degli altri che del tuo istinto?

 
 
 
 
 

17. Quando qualcuno ti chiede un favore che ti mette a disagio, ti senti obbligato a farlo per evitare conflitti o disagio?

 
 
 
 
 

18. Ti è difficile mettere confini chiari nelle relazioni?

 
 
 
 
 

19. Ti lasci coinvolgere emotivamente dai problemi degli altri?

 
 
 
 
 

20. Ti senti obbligato a dare spiegazioni quando c’è il rischio e per evitare di deludere qualcuno?

 
 
 
 
 

Question 1 of 20