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Test: Quanto sei Pronto/a a Difenderti dalle Manipolazioni

🛡 Quanto sei Pronto/a a Difenderti dalle Manipolazioni? 🔥

Questo test di 20 domande ti aiuterà a capire quanto sei preparato/a a riconoscere e contrastare le manipolazioni. Per ogni domanda, assegna un punteggio in base alla frequenza e all’efficacia delle tue reazioni. 📊 Il risultato finale sarà espresso con un voto scolastico (es. 4,3 – 5,5 – 6,2), permettendoti di avere subito chiaro il tuo livello attuale.

✨ Perché è importante? Ti aiuterà a individuare le tue aree di vulnerabilità, fissare un obiettivo di miglioramento e monitorare i tuoi progressi. Grazie a questo sistema di valutazione intuitivo, potrai visualizzare concretamente la tua crescita, ad esempio passando da 5,5 a 6,5 o da 6,2 a 7!

📌 Clicca sull’immagine per una spiegazione dettagliata o inizia subito con il test qui sotto! 🚀

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Test: Quanto sei Pronto/a a Difenderti dalle Manipolazioni

Trovi difficile accorgerti quando qualcuno sta cercando di manipolarti emotivamente?

Quando qualcuno cerca di farti sentire in colpa per qualcosa che non hai fatto, fatichi a restare fermo/a?

Ti senti spesso sopraffatto/a dalle richieste degli altri, anche quando sono irragionevoli?

Ti risulta difficile rifiutare una richiesta, anche quando sai che non è nel tuo interesse farlo?

Quando qualcuno cerca di colpevolizzarti per i suoi problemi, cedi facilmente e non riesci a mantenere i tuoi confini?

Ti senti obbligato/a a soddisfare le aspettative degli altri, anche se ti fanno sentire a disagio?

Hai difficoltà a dire di “no” quando qualcuno ti chiede qualcosa che non vuoi fare?

Quando qualcuno ti manipola usando la pietà o il dispiacere, ti senti in dovere di accontentarlo/a?

Ti succede di giustificarti troppo quando qualcuno ti accusa di qualcosa che non hai fatto?

Quando una persona fa commenti critici su di te per influenzare le tue azioni, ti senti facilmente influenzato/a?

Sei spesso emotivamente coinvolto/a e reagisci impulsivamente quando qualcuno ti attacca verbalmente?

Quando qualcuno cerca di manipolarti attraverso minacce o intimidazioni, fatichi a rimanere fermo/a nella tua posizione?

Trovi difficile dire di “no” fermamente quando qualcuno ti chiede qualcosa e senti che ti sta manipolando?

Quando qualcuno cerca di farti sentire che non sei abbastanza, la tua autostima ne risente?

Ti risulta difficile distinguere tra un comportamento manipolativo e una critica costruttiva?

Quando qualcuno cerca di farti cambiare idea su una decisione importante, ti senti facilmente influenzato/a dalla pressione?

Ti succede di accontentare gli altri per evitare conflitti, anche se non ti fa sentire bene?

Hai difficoltà a mantenere i tuoi confini emotivi, specialmente quando qualcuno cerca di sfruttare la tua empatia?

Hai difficoltà a riconoscere quando qualcuno usa il gaslighting per farti dubitare di te stesso/a e delle tue percezioni?

Quando una persona cerca di manipolarti facendoti credere che sei egoista, ti senti facilmente sopraffatto/a e perdi il controllo delle tue emozioni?