Test: Quanto sono Solidi i Tuoi Confini Emotivi

🛡 Quanto sono solidi i tuoi confini emotivi? Scoprilo con questo test! 🔥

Questo test di 20 domande ti aiuterà a capire quanto i tuoi confini emotivi siano forti e ben definiti. Per ogni domanda, assegna un punteggio in base alla frequenza e all’efficacia con cui proteggi te stesso dalle influenze tossiche. 📊 Il risultato finale sarà espresso con un voto scolastico, come 4,3 – 5,5 – 6,2, per darti un’indicazione chiara e intuitiva del tuo punto di partenza.

✨ Perché farlo? Usa il test per valutare il tuo livello attuale, stabilire un obiettivo di rafforzamento e individuare le aree da migliorare. Potrai così visualizzare concretamente i tuoi progressi, ad esempio passare da 5,5 a 6,5 o da 6,2 a 7, rendendo più evidente il tuo miglioramento.

📌 Clicca sull’immagine per una spiegazione più approfondita oppure inizia subito con il test qui sotto! 🚀

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1. Ti lasci facilmente influenzare dall’umore degli altri?

 
 
 
 
 

2. Eviti di esprimere le tue emozioni per non disturbare gli altri?

 
 
 
 
 

3. Ti senti sopraffatto quando qualcuno invade il tuo spazio personale?

 
 
 
 
 

4. Senti la necessità di scusarti spesso, anche quando non è necessario?

 
 
 
 
 

5. Hai difficoltà a difendere la tua privacy quando viene violata?

 
 
 
 
 

6. Accetti facilmente i commenti non richiesti su come dovresti vivere?

 
 
 
 
 

7. Ti senti in colpa quando metti i tuoi bisogni al primo posto?

 
 
 
 
 

8. Ti arrabbi facilmente quando qualcuno non rispetta i tuoi limiti?

 
 
 
 
 

9. Ti senti obbligato a rispondere a tutti i messaggi subito, anche quando non ne hai voglia?

 
 
 
 
 

10. Senti di dover giustificare le tue scelte agli altri?

 
 
 
 
 

11. Eviti conflitti anche quando i tuoi diritti sono ignorati?

 
 
 
 
 

12. Hai difficoltà a dire “no” quando qualcuno ti chiede qualcosa?

 
 
 
 
 

13. Ti capita di trascurare te stesso per accontentare gli altri?

 
 
 
 
 

14. Ti preoccupi troppo di come gli altri potrebbero reagire alle tue decisioni?

 
 
 
 
 

15. Ti senti ansioso se devi prendere decisioni che potrebbero deludere gli altri?

 
 
 
 
 

16. Pensi che il tuo benessere dipenda dal fare felici gli altri?

 
 
 
 
 

17. Ti senti obbligato a mantenere relazioni con persone che non rispettano i tuoi limiti?

 
 
 
 
 

18. Hai paura di essere giudicato quando non soddisfi le aspettative altrui?

 
 
 
 
 

19. Ti lasci facilmente coinvolgere nei problemi emotivi degli altri?

 
 
 
 
 

20. Ti senti spesso frustrato perché gli altri non rispettano le tue esigenze emotive?

 
 
 
 
 

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